8 von 10 ÖsterreicherInnen leiden unter (oftmals chronischen) Schmerzen und Verspannungen im Rücken. Kommt Ihnen das auch bekannt vor?
Der zunehmende Stress im Alltag macht es uns nicht einfach: verspannte/r Nacken und Schultern, Bandscheibenvorfälle, Kopfschmerz und Migräne, Hüftschmerzen sind nur einige der Folgen unseres westlichen Lebensstiles.
Das muss aber nicht sein! Im Yogakurs für den Rücken beugen wir diesen Schmerzen gezielt vor und stabilisieren bzw. mildern bestehende (oft chronische) Schmerzen.
Wann & Wo: Einzel- bzw. Gruppenstunden auf Anfrage bzw. direkt für Ihre Firma / Gruppe buchbar
Im aktuellen Rücken-Yogakurs kannst du schnuppern wie es sich anfühlt, wenn sich Verspannungen bei einfachen Übungen lösen, und sich Körper, Geist und Seele entspannen dürfen - in einem lockeren Rahmen, der Ihrer individuellen Konstitution und Kondition entspricht. Einfach mal nur "SEIN DÜRFEN"!
Einzelstunden oder Gruppe: Mindestteilnehmerzahl 6 Personen, Kleingruppe bis max. 9 Personen.
Wer: alle Altersstufen, Lebenslagen, Konditionen ... keine Vorkenntnisse notwendig
Wann & Wo: Aktuelle Rücken-Yogakurse finden trimester- oder semesterweise statt.
INDIVIDUELLE EINZEL- ODER GRUPPENSTUNDEN (Firmen/Freundeskreis etc.) zum Thema Yoga für den Rücken biete ich gerne auf Anfrage an. Die Mindest-Teilnehmerzahl von individuellen Gruppen beträgt 6 Personen, Kleingruppe bis max. 12 Personan möglich.
Kontaktieren Sie mich gerne telefonisch unter 0676-600 44 67 oder per Mail.
Wir üben gemeinsam einfache, aber höchst wirksame Körper- und Atemübungen. Geist und Körper können entspannen und die Rücken-, Bauch- und Becken(boden)muskulatur werden sanft gedehnt bzw. gestärkt. Jeder richtet sich nach seiner jeweiligen Kondition und körperlichen Verfassung, daher ist die Übungsstunde auch zur Unterstützung und Förderung in und nach der Schwangerschaft empfehlenswert!
Info und Anmeldung per Mail: iris.zabukovnik@gmx.at oder Tel. 0676-600 44 67
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