YOGA-WORKSHOPS Herbst/Winter 2017:

 

 

 

Die Saison hat grad begonnen, und ich möchte euren zahlreichen Anfragen zu den Yoga-Workshops die uns in 2017 noch erwarten, gerne mit mehr Infos entgegenkommen:

 

 


AKTUELL: Sa., 21. Okt., 10-13h: Gesund durch den Herbst: Lunge & Co
Sa., 25. Nov., 10-13h: Winterzeit: in die Ruhe kommen
Sa., 16. Dez., 10-13h: Vor-Weihnachtsspecial: Kraft durch Verbundenheit & Herzqualität


Achtung: Es gibt einen Frühbucherbonus für early birds!

 

Ich freue mich auch, mit dir in neuen, großzügigen Räumlichkeiten üben zu können!

 

YOGA-WORKSHOPs Sa., 21. Oktober 2017

Gesund durch den Herbst: Lunge & Co

Workshop: 10.00h - 13.00h Atem, Körper & Yoga Nidra

Atemwege: von der Nase über Rachen & Kehlkopf, bis hinunter in die Lungen & Bronchien Atemwege: von der Nase über Rachen & Kehlkopf, bis hinunter in die Lungen & Bronchien

 

10.00h - 13.00h, max. 10 TeilnehmerInnen!

 

Mit Atemtechniken und Körperübungen zeige ich dir, wie du deine Atemwege und Energien stärken kannst, um Verkühlung & Co zu vermeiden oder zu lösen.

 

Die Yogaübungen wirken harmonisierend und ausgleichend auf Nase, Rachen, Lunge & Bronchien - sie lösen vorhandenen Schleim, reinigen die Atemwege, dehnen verkrampfte Muskeln rund um die Lunge, sodass sich Nase und Lunge öffnen und Schleim besser abhusten bzw. abfließen lässt!

 

Zur Stärkung des Immunsystems werden wir auch die Bauchorgane, hier v. a. den Darm aktivieren, wo der Hauptsitz deines Lymphsystems und somit deine "inneren HeldInnen" zur Abwehr von Bakterien & Co sitzt.

 

Am Schluss enden wir wieder bewährt mit einem entspannenden Yoga Nidra, einer geführten Tiefenentspannung!

 

Für Neugierige, Anfänger und Geübte geeignet.

 

Anmeldung: bitte melde dich über das untenstehende Formular an!

Gemütliche Kleingruppe mit max. 10 Personen - first come, first serve.

 

Einzel-Beitrag: Frühbucher* bis inkl. 29.Sept. €30, danach €35

(* Frühbucher = Einlangen deiner Anmeldung übers Formular oder bei mir persönlich)

 

Wo: Neue großzügige Location!
Schönborngasse/Ecke Klesheimgasse, 1080 Wien (Straba 2, Bus 13A, 5min von Station Josephstädterstr./Albertg. bzw. Lederergasse) Zu den Bildern!

 

After-Workshop: ca. 13.00 - 13.20h                                               Mini-Workshop Nasenspülung

 

 

Jetzt schon traditionellerweise - darf auch diesmal der Neti-Workshop nicht fehlen!

 

Die Nasenspülung ist eine alte ayurvedische Tradition, auch eine Reinigungstechnik (= Kriya) aus dem Yoga, um täglich Nase, Nebenhöhlen, Rachen frei zu halten von Bakterien, Viren, Pollen etc. Nase und Rachen als Tor zu Lunge und Blutkreislauf werden auf diese einfache Art gesund und frei gehalten.

 
Besonders empfehlenswert bei Allergien, Kopfweh/Migräne, Nebenhöhlenproblemen etc. - incl. eigenem Kännchen & Salzbehälter zum Mitnehmen!
 

Anmeldung: bitte melde dich über das untenstehende Formular an!

Gemütliche Kleingruppe bis max. 10 Personen - first come, first serve.

 

Einzel-Beitrag: €20

 

Wo: Neue großzügige Location!
Schönborngasse/Ecke Klesheimgasse, 1080 Wien (Straba 2, Bus 13A, 5min von Station Josephstädterstr./Albertg. bzw. Lederergasse) Zu den Bildern!

 

Ich freue mich auf einen schönen Workshoptag mit dir!

 

Herzliche Grüße,

Iris Mangala Zabukovnik

Allgemeine Bedingungen:

Nach deiner verbindlichen Anmeldung über das Formular bekommst du von mir Bescheid, ob noch ein freier Platz vorhanden ist.

 

Stornoregelung

Bei Absage (aus welchen Gründen auch immer) innerhalb von 10 Tagen vor Kursbeginn werden 50% des Beitrags, innerhalb von 48h vor Kursbeginn bzw. bei Nichterscheinen 100% des Beitrags als Stornogebühr verrechnet. Der Beitrag ist ein Fixbetrag, versäumte Stunden können nicht erstattet oder auf andere Semester/Stunden übertragen werden.

 

Bei der Anmeldung zum Workshop (und auch während des Kurses neu auftretend) sind unbedingt akute und chronische Beschwerden sowie eine evtl. Schwangerschaft anzugeben, damit ich die Übungen danach richten kann. Die Yogaübungen werden stets eigenverantwortlich durchgeführt.

 

Kursordnung

Die Praxis ist am Kurstag erst 15min vor Beginn des Kurses geöffnet.

Bitte bequeme, weite Kleidung aus Baumwolle mitnehmen (T-Shirt, Hose, Socken, evtl. Jackerl), wenn du etwas zum Trinken mitnehmen möchtest, bitte nur in Plastikflaschen; Brillen, Handies (abgedreht!) und andere Gerätschaften sind in der Garderobe zu lassen, aus Respekt & Rücksicht aufeinander (Verletzungsgefahr)! Im Raum Brillen bitte ausschließlich in Etuis ablegen. Es wird keine Haftung übernommen.


Vor dem Üben 1,5 - 2h Stunden vorher nichts Festes mehr essen, je nach Verdauung.

Die Stunde beginnt pünktlich, die Praxis schließt mit Beginn der Einheit.

Optimal ist es, 10-15min vorher zu kommen, dass Körper und Geist auch die Gelegenheit haben, gemächlich "anzukommen" und "runterzufahren".

 

Danke für dein Verständnis.

 

Anmeldung zu den Yoga-Workshops

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Kontakt:

Terminvereinbarung: 0676-600 44 67

Ich freue mich, für dich dasein zu dürfen!

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Hinweise

Schulmedizinische Betreuung

Yoga, Shiatsu und Massage ersetzen keine schulmedizinische Betreuung. Daher bitte eine laufende schulmedizinische Betreuung nicht abbrechen oder eine notwendige schulmedizinische Behandlung durch den Arzt nicht aufschieben.

 

Kostenübernahme für PRIVATPERSONEN

Ich verrechne nicht mit Krankenkassen.

Viele Zusatzversicherungen bieten bereits teilweise Kostenübernahme für Privatpersonen an - der Versicherungsberater gibt gerne individuell Auskunft dazu!

 

Steuerliche Absetzbarkeit für UNTERNEHMER/INNEN

UnternehmerInnen, die ihren MitarbeiterInnen Gesundheitsvorsorge anbieten, können dies als freiwilligen Sozialaufwand bei den Betriebsausgaben absetzen. Das gilt für alle Behandlungen von Yoga - Shiatsu - Massage sowohl im Unternehmen als auch z.B. für Gutscheine an die MitarbeiterInnen, die sie außerhalb des Unternehmens in meiner Praxis konsumieren.

Details erklärt auch hier gerne der Steuerberater!

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Praxis 1140 Wien: Kienmayergasse 16/EG (Hof geradeaus)
Praxis 1070 Wien: Lindengasse 15, Top4-1a (Hof Mitte rechts)

Mag. Iris Zabukovnik
Dipl. Yogalehrerin
Dipl. Hara-Shiatsu© Praktikerin
Gewerbliche Masseurin

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